O que é?

Be a Mom Coping with Depression é um programa de intervenção psicológica para a depressão pós-parto, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Tem como principal objetivo reduzir os sintomas depressivos das mulheres no período pós-parto, através da combinação de consultas com um psicólogo e de módulos online.

Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos clínicos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, com base na experiência clínica e na investigação conduzida pela equipa na área da depressão pós-parto.

A quem se dirige?

A todas as mulheres que apresentem sintomatologia depressiva no período pós-parto. Pode recorrer ao programa Be a Mom Coping with Depression em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. Se acha que pode beneficiar deste programa, por favor contacte-nos para beamomcoping@fpce.uc.pt.

Onde e quando posso utilizar?

As sessões com o psicólogo serão previamente agendadas, mas pode aceder aos módulos online do Be a Mom Coping with Depression onde e quando desejar. O Be a Mom Coping with Depression pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.

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Testemunhos reais

A maternidade é uma montanha-russa de sentimentos. O amor por um filho é avassalador mas também é cansativo e doloroso. É importante procurar ajuda aos primeiros sinais de alarme.

Sandra Pinho

42 anos

Puder ter o previlégio de participar no programa Be a Mom Coping with Depression foi essencial numa situação que não estava a aceitar e afetava quem me rodeava. Agora sinto-me eu novamente.

Raquel Ferreira

29 anos

O BAMCWD ajudou-me muito na fase mais complicada da minha vida. Aprendi estratégias para lidar com os meus gatilhos que me vão ser certamente úteis para o resto da vida.

Ana Carneiro

31 anos