O que é?

Be a Mom Coping with Depression é um programa de intervenção psicológica para a depressão pós-parto, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Tem como principal objetivo reduzir os sintomas depressivos das mulheres no período pós-parto, através da combinação de consultas com um psicólogo e de módulos online.

Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos clínicos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, com base na experiência clínica e na investigação conduzida pela equipa na área da depressão pós-parto.

A quem se dirige?

A todas as mulheres que apresentem sintomatologia depressiva no período pós-parto. Pode recorrer ao programa Be a Mom Coping with Depression em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. Se acha que pode beneficiar deste programa, por favor contacte-nos para beamomcoping@fpce.uc.pt.

Onde e quando posso utilizar?

As sessões com o psicólogo serão previamente agendadas, mas pode aceder aos módulos online do Be a Mom Coping with Depression onde e quando desejar. O Be a Mom Coping with Depression pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.

Começar agora

Testemunhos reais

O programa ajudou-me a lidar com o meu estado depressivo. As estratégias que aprendi ajudaram-me a ser a mãe que queria para o meu filho. O meu humor melhorou bastante.

Cátia Fernandes

34 anos

O mais importante foi a coragem de pedir ajuda mas o melhor foi perceber que mesmo sentindo que estava sozinha muitas passam pelo mesmo. Poder acreditar de novo em mim e saber que sou capaz.

Inês Paixão

31 anos

Com este programa refleti sobre as mudanças que surgiram depois do nascimento da minha filha e aprendi a aceitá-las e reconhecê-las como normais.

Sara Castilho

31 anos