Quem pode participar no programa Be a Mom Coping with Depression?

Este é um programa de intervenção psicológica dirigido a mulheres com depressão pós-parto, por isso apenas pode participar no programa se tiver um diagnóstico de depressão pós-parto. Se acha que pode estar a sofrer desta condição clínica e pode beneficiar do programa, por favor contacte-nos para o email: beamomcoping@fpce.uc.pt

Qual é a sua duração e estrutura?

O programa Be a mom Coping with Depression tem a duração de 13 semanas. O programa é composto por 13 sessões - 7 sessões com um psicólogo e 6 sessões online, a que pode aceder através deste site.
Os conteúdos de cada sessão do Be a mom Coping with Depression (informação, estratégias, exercícios) focam-se numa temática específica. Para além da informação, esta intervenção contém exercícios que a ajudarão a monitorizar as suas emoções e pensamentos, a refletir e a compreender melhor a sua experiência, e a pôr em prática novas formas de lidar com as situações do seu dia-a-dia.

Como posso aceder às sessões online?

Para entrar nas sessões online, precisa de se registar neste site. Caso preencha os critérios para participar neste programa de intervenção, ser-lhe-á enviado um convite para o seu email, para completar o seu registo no site.

A segurança e a confidencialidade dos seus dados são muito importantes para nós. Todos os dados que inserir na plataforma Be a mom Coping with Depression serão tratados com absoluta confidencialidade e não serão transmitidos a terceiros. Apenas a equipa de investigadores que desenvolveu o programa terá, caso autorize, acesso a todos os dados da plataforma. Estes dados serão sempre tratados para efeitos de investigação, a nível coletivo e anonimizado, e nunca serão publicados de forma individual.

Como funcionam as sessões online?

As sessões online estão organizadas em cinco módulos.

Devem ser visualizados por ordem.

O novo módulo só ficará disponível quando completar o anterior.

Aconselhamos que visualize um módulo por semana. Se não conseguir, não desista! Faça ao seu ritmo.

Não precisa de visualizar o módulo todo de uma vez. Pode parar a qualquer momento e, quando voltar, recomeça no sítio onde ficou.

Pode voltar a ver os módulos as vezes que desejar.

Os conteúdos do Be a mom Coping with Depression serão interativos (apresentados em formato de texto, animação ou vídeo) e os exercícios possibilitarão um feedback personalizado, em função das suas respostas.

Não precisa de ter competências informáticas específicas para realizar as sessões online. A navegação pelo programa é fácil, e encontrará instruções e dicas mais precisas, quando aceder ao programa e pode esclarecer quaisquer dúvidas nas sessões presenciais.